Oi pessoas, tudo bom?? Boa tarde para todas.
Gente do céu, que saudades eu estou das minhas andanças.... não vejo a hora de sair de férias novamente...
Bom, vamos falar do que interessa né! Dia de ontem super ultra mega power!!! Me saí muito bem, consegui me controlar bem durante todo o dia e a noite fui ao cinema com o marido assistir Planeta dos Macacos (+ ou -) e não comi pipoca.
Fechei o dia com um ponto sobrando ainda!! Claro que eu estava pensando no MINI MILHO DESAFIO né!!!
Meu dia de pesagem é só quarta feira, mas em razão do desafio subi na balança e lá estavam 66,4kg, ou seja, -600gr em 3 dias. SIMPLESMENTE AMEI!! Gostei muito da idéia de fazer mini desafios, parece que é mais fácil de aguentar né!! Afinal, sempre falta pouco para acabar.
A verdade é que CHEGOU SETEMBRO e meus planos são eliminar 2 kg esse mês!! E para isso vou continuar andando abraçada com meu diário alimentar e anotar tudinho (que é o que dá certo para mim).
Vou seguir o planejamento da @ugust@..... HOJE, O QUE EU FIZ PARA EMAGRECER?? E vou fazer melhor ainda: ESTOU CUIDANDO DIREITO DE MIM?? Isso mesmo minha gente, fica sempre mais fácil seguir o nosso caminho se nos amamos!!!
Agora é assim.... um passinho de cada vez e sempre com PLANEJAMENTO.
E para hoje, meu plano é aproveitar o dia!!! Cuidar da alimentação, fazer um lanche da tarde reforçado para guentar bem até a noite!!! Se possível ainda levar minha Brendinha para passear!! Ela merece.
Beijo grande no coração de todas!!!
12 comentários:
Que bom que gostou do desafio amiga! Eu que gostei da tua participação!! que beleza hein? -600g é ótimo!! E ir no cinema sem pipoca é terrível..mas conseguimos. Tbém fiquei sem pipoca na sexta!!
Tá lá teu certificado, bem lindão! e depois me manda fotinho do teu presente, porque tu merece!
oi minha linda, nossa amei a foto....é bom viajar né...ai guria de mudança, vou morar por 3 anos em Boa Vista, ainda não creio nisso, marido é militar, aiai..mas vamos ao teu post...legal esse desafio, eu sempre faço uns para mim, assim da uma boa guinada no nosso desempenho, a gente fica com mais força de vontade e tudo flui, tanto que esta ai, ja emagreceu 600g em apenas 3 dias, o coisa boa hein...beijcoas!
lindonaaa...nossas metas sao iguais para o mes de setembro..menos 2kg..temos que ir devagar..assim conseguimos bater nossas metas ne?
bjosss e boa quinta
Isso aí Rafaela, parabéns! Eu também anoto tudo que como numa planilha. No final, tem que dar menos de 1200 calorias. Método fácil e matemático pra se emagrecer! rs...
Beijos e boa sorte!
Oie, minha querida!
Que bom que já está tendo resultados!
Continue firme, estou torcendo por vc!
Beijos
olha que lindona essa menina!!!! toda comportada!!! no cinema, as vezes nem precisa ficar sem a pipoca, compra uma daquelas beeem pequenas e até divide com alguem hehehe, mas oh, tá de parabens viu? bjus!!!
Rafa, me amarrei nos bizuis hein...
o que é MINI MILHO DESAFIO???
poxa, achei muito legal isso que a augusta falou, vou tentar fazer também e vou lá ler.
Ai amiga boa sorte viu! Acho que o segredinho é esse mesmo. No nosso ritmo, um passo de cada vez e nos amando.
Seu post hoje foi uma lição pra mim. Por isso que eu AMO a blogosfera!!!
Bjao!!!
Caramba!!
Parabéns Rafa, 600g em três dias é um excelente resultado, continue assim que vc vai longe, menina.
Bjs.
P.S. Morro de vontade de conhecer a Macys sempre vejo no "Esquadrão da Moda" e no "Tim Gunn Guru de Estilo"
#invejabranca
rsrs
Oi Rafa tudo bem?
Obrigada pela visita.
Também adoro viajar mas como vou casar ano que vem preciso economizar, vai valer a pena.
Gosto muito de cinema, várias pessoas falaram que planeta dos macacos é mais ou menos vou assistir e dou minha opinião.
Parabéns pelos 600 grs a menos e com certeza com essa determinação vai conseguir eliminar facinho esses 2 quilos.
Tá certa tem que se cuidar mesmo, precisamos no amar antes de tudo.
bjs e bom fim de semana
oie, que bom que tá de volta hein.. e a cidade que vc tá e quente mesmo.. nussa quando fui aí, fiquei boba com tanto calor e o vento que quanse não tem, o shopping e muito bonito o teto da praça de alimentação..
Acho que vc ta indo muito bem e muito determinada,gostei de ver....me animou mais ainda.. bjaum e uma otimo fim de semana
Oi Rafa...
Que delícia que conseguiu se controlar e terminar o dia com "pontos em haver"....
É mto gratificante qdo conseguimos manter o controle, né??
PARABÉNS!!!
.... e parabéns tbm pelas 600gr eliminadas!!!
Desse jeito vc atinge sua meta de Setembro fácil, fácil!!
Bjuuuusss
Tenha uma linda sexta e um ótimo fds!!!
Que bom que a frase deu certo para você Rafaela,eu também adorei aquele frase.
Parabéns pelos seus -600kg espero que você consiga alcançar sua meta desse mês e não vamos fraquejar.
Beijos,bom fim de semana.
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