NOITE DIFÍCIL

Oi amigas queridas.... tudo bom... Estou passando por aqui bem rapidinho!!!
Essa noite não foi nada fácil de passar... praticamente dormi sentada, mas não aquele sono, só cochilos!! Assim que o dia amanheceu fomos para o hospital e voltamos para casa às 9hs. Fiz nebulização e o uso de um bombinha e só depois disso consegui dormir um pouco.

Agora acabo de chegar do hospital novamente.... já não estava respirando bem e fui fazer mais uma nebulização... a noite, antes de dormir tem outra!!


Em razão de todo esse acontecido minha RA está de lado.... na verdade estou é comendo mto pouco. Hj, até agora (15:30) a única coisa que comi foi uma omelete bem levinha com um ovo, brócolis, queijo branco e milho..... e nada mais... Agora é que comecei a beber água e quero ver se logo mais tomo ao menos uma vitamina.... no momento não estou sentindo o gosto das coisas.


Bjs a todas!!! Até segunda!!

TÔ DOENTE E APRONTEI!!!

É isso aí minha gente... sou como criança mesmo... se estou muito quietinha pode contar que estou aprontando, e ontem foi um dia desses.... podem perceber que nem apareci por aqui!!

Desde segunda que a gripe está ameaçando me pegar.... na terça e na quarta eu já estava declaradamente ferrada da gripe mas ainda assim fui malhar, mas ontem não teve jeito... piorei bastante e somei isso com um descuido na minha RA.

Mas tudo foi de caso pensado.... eu realmente não estava com ânimo de ficar contando pontos, bebendo litros de água e cuidando da alimentação no estado que estou.... Até visitei algumas de vcs, mas como já estava com a cabeça decidida de jacar nem fiquei lendo mto... fechei tudo e fui comer!!!

Acredito que não vou perder a semana por isso, mas agora é cuidar novamente né!! Passei uma noite de cão e por isso meu marido nem me deixou levantar da cama cedo.... e como ele é mto querido ainda ficou comigo lá até mais tarde.... só que ele ficava com pena de eu tossir tanto e vinha me abraçar forte.... aí sim que eu não conseguia respirar. "Amor... se vc fica em cima de mim não respiro".

Bom... deu tudo certo.... ainda não estou 100%, aliás, longe disso, mas  hj não vou chutar o balde não!!! Assim que levantei já tomei minha primeira garrafinha de água e estou mais animada!!

Só pq tomou conta de mim merece uma fotinho (tá tremida mesmo)!!! Do dia mais importante da vida dele... o dia que tomou posse no TJSP. Te amo!!!

Agora vou visitar vcs.... bjs

DIA DE PESAGEM

Oi amigas queridas!!! Tudo certo com vcs???

Por aqui tudo em paz!!! Ainda bem.... estou tentando voltar para o meu rítimo.... não é fácil sair de casa e depois voltar tudo ao normal!!

Viram a minha notícia..... tudo bem, tinha prometido que ia emagrecer e não consegui, mas hj cedo a balança me mostrou exatamente o mesmo peso da quarta feira da semana passada!!! AO MENOS NÃO ENGORDEI NESSA PÁSCOA!!

Ontem nem postei nada.... peguei uma gripe brava, eu e o marido e ainda, para piorar as coisas estou esperando a Dna. M aparecer a qualquer momento!!! Mesmo assim fui até a academia e fiz 70min de esteira na velocidade 6,0. Deu para suar o top!!!

Estou super animada a continuar a minha luta..... Comecei o desafio no dia 09/03, logo que voltei do carnaval..... e só voltei para casa da minha mãe agora, na páscoa...... Gente, foi bom demais.... todo mundo percebeu que eu tinha emagrecido!!! Ganhei muitos elogios e fiquei super feliz e motivada.

Ahhhh.... hj é aniver do meu Pai.... ele não conhece o meu blog, mas mesmo assim, parabéns para o meu gatão!! Bjs e agora vou visitar vcs!! bjkas

Papi e Mami!!!! Feliz aniver Pai!!

VOLTEI!!!

Oi amigas queridas.. tudo certo com vcs?? Passaram bem a Páscoa??

Ai gente.... meu findi foi maravilhoso!!! Pude matar a saudade de muita gente!!!

Na quarta me comportei mto bem... não paramos para comer na beira da estrada, jantamos o lanchinho que eu preparei!!

No geral meu final de semana não foi totalmente ruim não.... é claro que as refeições (almoço e janta) eram bem mais pesadas do que as que como em casa, afinal, além de dia de comemoração eram outras pessoas preparando, mas o café da manhã fiz bem certinho todos os dias e não fiquei comendo fora de hora.... e nos horários de lanche procurei comer só frutas.... E acreditem... consegui!!! Só ontem a noite, depois da missa que comi meu primeiro pedacinho de chocolate...

Mesmo assim.... tendo ficado vigilante com a alimentação eu falhei em relação a água... acho que só consegui tomar 1 litro por dia. E o resultado de tudo isso é que fiquei 3 dias sem conseguir ir ao banheiro.... mas não estou preocupada não.... hj voltei a minha rotina e sei que já já meu intestino volta a funcionar!!!

Ahhh.... e da minha mami, ao invés de chocolates, ganhei roupas de ginástica lindinhas!!! Eu pedi para trocar e ela, para me apoiar, topou na hora!!!

Agora vou visitar o cantinho de vcs.... estou bem atrasada com isso. Bjkas a todas.... logo mais vou suar o top!!!

DIA DE PESAGEM!

Oi amigas.... hoje vou ser breve, pois já já vou viajar.

Dia de pesagem e hoje cedo olha o que a balança me mostrou:



Ok ok... -100gr na balança é bom demais para qualquer pessoa, mas dessa vez não vou comemorar!!! Eliminei essas 100gr de sem vergonha... comi feito doida no final de semana e recuperei o prejuízo na segunda e terça.... isso não é reeducação alimentar!!!

Mesmo assim, fiquei contente por não ter prejuízos..... essa próxima semana estou preparada para fazer a coisa certa!!!

Então as coisas ficaram assim por enquanto:
Idade: 27 anos       Altura: 1,60

Início do programa: 09/03/11

Peso inicial: 67,5 (IMC= 26,37)

1ª semana - 16/03/11: 65,3 (-2,200kg) - IMC= 25,51

2ª semana - 23/03/11: 64,8 (-500gr) - IMC= 25,31

3ª semana - 30/03/11: 64,9 (+100gr) - IMC= 25,35

4ª semana - 06/04/11: 64,3 (-600gr) - IMC= 25,12

5ª semana - 13/04/11:64,0 (-300gr) - IMC= 25,00

6ª semana - 20/04/11: 63,9 (-100gr) - IMC= 24,96 - total eliminado 3,600kg

Ahhh, mudando de assunto... olha que fofa minha unha... a foto ficou meio sem foco mas dá para ver... e está combinando com o pé!! Sempre lembrando da minha amada Minnie!!

Gente... hj não vou conseguir visitar quase ninguém.... mas quando voltar eu coloco em dia ok!! Bjs a todas e uma excelente Páscoa light para todas... Fuiiiiii

SUSTO E ESPERANÇA!!!

Boa tarde queridas amigas... tudo certo com vcs??

Nossa, recebi tanta mensagem de apoio ontem que fiquei muito feliz e animada... mas isso é assunto para logo mais!!!

SUSTO.... Gente, hj vivi um momento de muito susto... quase presenciei uma tragédia e foi por pouco que a cidadezinha onde moro não foi parar no fantástico!!! 

Estava hoje pela manhã no fórum lendo um livro em uma sala que fica no segundo andar... comigo na mesma sala estava a estagiária e a assessora do meu marido... e na ante-sala do gabinete dele estava a escrevente.

Essa sala tem uma janela de vidro bem grande e na frente uma grande varanda... Duas mulheres chegaram com 4 crianças... duas de colo (uma no colo de cada uma) e outras duas que não paravam de correr de um lado para o outro.

Derrepente eu olhei pela janela de vidro e essas duas crianças que estavam brincado estavam penduradas no parapeito da sacada.... penduradas mesmo... só apoiadas pela barriguinha na sacada e os pés já não estavam mais no chão!!!

Eu dei um grito na mesma hora e gritei "Ai meu Deus"... saí correndo para tentar segurar e na hora até arrebentei o trico da sala... a estagiária e a assessora do Paulo também viram e gritaram e correram até a janela. Graças a Deus com a nossa gritaria eles levaram um susto e conseguiram colocar os pézinhos novamente no chão!!!

Eu cheguei e dei uma bronca básica nelas e na mesma hora falei.... "senhora... por favor... olhe seus filhos que eles estão pendurados na sacada... quase caíram".... Sabe o que a desaforada me disse: "deixasse eles caírem... quem sabe assim eles aprendiam a ficar quietos". É mole???? Não dá vontade de bater numa mãe dessa?? Fiquei indignada e levei tempo para voltar o batimento cardíaco ao normal!!! Mas enfim.... tudo acabou bem!!

ESPERANÇA.... Com a ajuda de vcs ontem eu consegui levar um dia bem perfeito na minha RA.... Cuidei de tudo que comi e completei minhas cotas diárias.

 Quando estava quase saíndo de casa para academia o telefone tocou e eles avisaram que a academia ia abrir um pouco mais tarde. Putz... na segunda tenho aula de inglês e mais tarde não poderia ir....

... Isso naõ foi motivo... peguei meu MP4 e minha corda, me tranquei no meu quarto e comecei a pular, dançar e fazer abdominais.... o resultado foi ótimo... suei mto.

Hj cedo quando acordei fui me pesar (minha pesagem oficial é amanhã).... Sabe que existe uma luz no final do túnel.... fiquei com muita esperança.... hj estava apenas 200gr a mais do que na quarta passada.... e acredito que se me dedicar muito hj posso até manter o peso da semana passada!!! Já fiquei mais animada.... ainda que não consiga, 200gr não é nenhum bixo de sete cabeças para mandar embora!!!

E é por isso mesmo que eu já estou me preparando ... não quero passar mais uma semana no sufoco.

Amanhã viajo para casa da minha mãe... em condições normais são 4 horas de viagem, mas com o feriado de páscoa e a queda da barreira em Curitiba estamos contando com umas 7 horas de viagem.

Hoje cedo já comecei a me organizar para não passar mais uma semana com medo de engordar... pelo contrário... quarta feira que vem vou chegar aqui e contar para vcs que eu emagreci!!

Fui ao mercado e comprei alguns lanchinhos que posso comer nos intervalos das refeições (minha mãe é bem magrinha e não tem nenhuma tendência para engordar), pois lá na casa dela só tem porcaria para comer.... Comprei também mais um pote do meu achocolatado matinal... assim não passo apuro.

E como no decorrer da viagem vamos sentir fome, para não ter motivo de parar num McDonalds da vida eu já comprei tudo e vou fazer uns sandubas levinhos, aguinha de coco e frutas... assim, consigo me manter dentro da minha pontuação diária.

Bom amigas.... esse é o plano de ataque que estou preparando para vencer a Páscoa.... acredito que posso vencer!!! Agora, vou visitar o cantinho de vcs.... bjs a todas, amanhã volto com o balanço da semana!!!

DECEPÇÃO:(

Olá minhas queridas.. tudo certo com vcs??

Ai, hj é um dia que dou graças à Deus por ter esse blog.... uma força para recomeçar minha caminhada!!!

Estou bem decepcionada comigo mas não estou triste... sei assumir as consequências dos meus atos.... por isso disse que estou contente por ter isso aqui e ter vcs... ME ABRACEI COM A JACA, MAS TENHO A FORÇA DE VCS PARA RECOMEÇAR!!!

Como eu já tinha comentado... a sexta a noite não foi muito legal... e o sábado eu consegui levar direitinho durante o dia... até o jantar... inclusive jantei sopa. Mas meu marido chegou em casa e resolveu pedir pizza e chamar uns amigos..... Eu, bem danada mesmo, jantei novemente... comi outros dois pedaços de pizza!! Ou seja.... comi de gulosa mesmo!

Depois o Paulo queria doce e então eu abri o meu ovo Kinder que ganhei...ao menos esse chocolate já era... peguei só um pedaço pequeno e deixei derreter na boca!!

Domingo também foi trágico... tanto na hora do almoço quanto na janta. Poderia ter preparado uma jantinha light para mim, mas estava tão envolvida pesquisando coisas para nossa viagem que nem me preocupei!!!

Então amigas.... estou ciente que essa semana a balança vai acusar as minhas extrepolias..... certamente vou subir meu peso... mas o importante é que hj já voltei para o caminho do bem!!!

Logo mais vou malhar e hj já bebi muita água.... é isso aí!!!

Espero que o final de semana de vcs tenha sido diferente!! Um grande beijo... vou começar agora a visitar o cantinho de vcs, mas depois vou sair e termino a noite ok!! bjs

DIA ÓTIMO!!!

Oi amigas queridas... tudo certo com vcs??? Hj prometo que o post vai ser rapido ok!!!

Começo ele agradecendo a todas vcs que estão me dando muitas forças nesse início da minha mudança de vida!!!OBRIGADA MESMO!!! DE CORAÇÃO.

Sei que todas vcs entendem a importância dos incentivos que recebemos nos comentários né.... e eu tenho que dizer para vcs... estão me ajudando muito e cada dia mais me colocando mais perto do meu objetivo.

Eu só tenho vcs nessa luta.... na verdade meu marido até sabe que faço dieta, mas não é algo declarado sabe... ele acha que eu tô me cuidando.... já vcs, estão me dando palavras de força todos os dias.... por isso quero deixar aqui o meu carinho por todas vcs....

FOI BOM...

Então, lembram que ontem eu postei que tava desanimada e que mudei meu comportamento depois do post que li da Camila.... então gente... meu dia foi mto bom ontem.... consegui me segurar e ainda continuo super animada!!!!

Eu decidi que eu vou fazer por mim.... eu vou me dedicar para ficar bonitona e saudável. Hj cedo o marido percebeu já os kilinhos a menos e elogiou... fiquei tão contente!!!

É ISSO AÍ... SEXTA FEIRA É UM PERIGO MAS DESEJO A TODAS UM EXCELÊNTE FINAL DE SEMANA.... amem-se. bjs

Maria Luiza!! Amor da dinda!!



FORÇA... de vontade!!!

Oi gente, tudo bem na casa e cantinho de vcs?? Espero que sim!!!

Então, hoje eu estava aqui, bem desanimada... já estava quase aceitando que seria um dia de jacadas.... Resolvi que não ia nem postar nada hj, só visitar cada uma de vcs... e realmente foi isso que comecei a fazer.

Quando estava visitando o terceiro blog, o da Camila, me encantei com o post dela de hj.... vale muito a pena ler!!! Aliás, foi ela que salvou meu dia hj, obrigada querida!!

Ela fala de força de vontade de seguir adiante.... e o quanto que a gente tem que fazer para poder ter bons resultados.... Tenho que dizer que depois disso eu tomei folego e estou aqui, toda animada novamente!!!

Nessas fotos abaixo eu estou toda descabelada e acabada... foi um dia de reunião com as amigas na piscina da casa da minha mãe... eram mais ou menos umas 23horas de uma noite de fevereiro e a gente já tinha dançado bastante e dado boas risadas... e aí eu ainda estava 2kg acima do que é a minha meta.... mas já estava bem!! Então.... coloquei de plano de fundo do meu computador para lembrar que eu quero é ficar com o corpitcho ainda melhor!!!

E é assim, inspirada pelo texto da Camila e nessa foto que prometo que vou seguir meu dia sem jaca nenhuma!!! Agora vou seguir visitando a casa de vcs.... bjs

DIA DE PESAGEM

Pois é minhas queridas amigas.... mais um DIA DE PESAGEM e os dígitos da minha balança continuam a cair!!! Lentamente, é claro..... mas o importante é que ele só desce!!!

Essa semana eliminei apenas 300gr, mas juro que estou muito feliz!! Estou ciente que não tive a melhor das semanas, ou seja, abri muito a guarda e acabei exagerando alguns dias.... mas tentei compensar com a água e a atividade física.

A impressão que tenho é que a balança essa semana fez um trato comigo. E eu aceitei o trato de pronto. Vejam como foi a nossa conversa:

Balança: "Tudo bem, essa semana vou quebrar seu galho e emagrecer vc um pouco, mas se na semana que vem vc não se dedicar mais eu vou subir".

Eu: "OK Dna. Balança... prometo que essa minha próxima semana será bem melhor. Vou cuidar muito mais do que coloco para dentro e continuar me dedicando a AF e a ingestão de muita água".

Balança: "Combinado... então vou esperar vc fazer a sua parte!!"

A foto ficou péssima... mas só deu para bater essa pq acabou a bateria da máquina.

Então as coisas ficaram assim por enquanto:
Idade: 27 anos       Altura: 1,60

Início do programa: 09/03/11

Peso inicial: 67,5 (IMC= 26,37)

1ª semana - 16/03/11: 65,3 (-2,200kg) - IMC= 25,51

2ª semana - 23/03/11: 64,8 (-500gr) - IMC= 25,31

3ª semana - 30/03/11: 64,9 (+100gr) - IMC= 25,35

4ª semana - 06/04/11: 64,3 (-600gr) - IMC= 25,12

5ª semana - 13/04/11: 64,0 (-300gr) - IMC= 25,00 - total eliminado 3500kg

MUDANDO DE ASSUNTO:

Gente... ontem me machuquei na academia... pena né!! Estava fazendo minha série de abdomem e senti uma fisgada na região lombar na hora de executar um exercício. Pedi para não fazer aquele e mudar... tudo bem!! Quando chegou a hora da aula de STEP a dor começou a aumentar e tive que ir embora 5 min antes de terminar.

Vim para casa, tomei um banho bem quente e tomei um relaxante muscular... hj vou aquecer bem antes de começar e ver se melhorou!! Se voltar a doer vou procurar um médico!!

É isso galera!!! Agora vou começar a visitar vcs... é tanta gente que quase naõ dou mais conta!! bjkas



Olha o perigo!!!

Entenderam o meu título de hoje né!! Isso é mesmo um perigo!!!

Pois é amigas da blogsfera light.... esse presente chegou ontem para mim por sedex. Ganhei de uma amiga que nem conheço pessoalmente, mas que adoro!!! Ela não sabe que estou na RA, então, não fez por maldade não... mas que é perigoso é né!

Mas ontem, assim que cheguei em casa da academia já peguei um pote de sorvete, quebrei todo o chocolate em pedaços de 30g e congelei!!! E acreditem... não coloquei nenhum pedacinho na minha boca!!! MENINA BONITA!!!

AMANHÃ É DIA DE PESAGEM!!!

E dessa vez estou até tranquila... não sei se vou emagrecer, até pq jaquei bastantinho essa semana, mas estou animada sabe!!! O dia de ontem foi perfeito e o de hj também!! Até agora já se foram 2litros de água!! Ontem a malhação também foi muito boa e de janta só sopinha de legumes!!

HOJE ME DEI UM PRESENTE

Na verdade dois.... saí de casa para comprar uma roupa de academia nova.... voltei para casa com a roupa e mais um pijaminha lindo!!!! Não faz mal... EU MEREÇO!!

Espero que todas vcs estejam bem.... por aqui as coisas estão andando bem, logo mais vou malhar e pretendo chegar em casa com o top bem suado!... agora vou visitar o cantinho de vcs.

Bjs a todas.

Eu e o marido... em plena Lua de Mel!!!

                                      

Gente....  eu e meu marido, quando pequenos!!!! Agora pensa nos filhos que teremos no futuro.... todos branquelos, rsrsrsr.

Agora fui de verdade... bjs

SEGUNDA - Que lindo dia!!

Olá queridas amigas!!! Tudo certo no final de semana de vcs???

Aqui na minha cidade amanheceu fazendo um lindo dia... e isso me deixou bastante inspirada!!!

NOVIDADE BOA:

Primeiro quero contar uma boa notícia para vcs... Lembra que no post passado eu tinha me abraçado com a Jaca?? Pois é.... segui fazendo a RA bem certinha e no sábado pela manhã quando fui me pesar para o desafio de Páscoa tive uma excelente surpresa...

Tinha emagrecido mais um pouco!!! Não é maravilhoso??? Só não vou postar meu pesinho aqui porque meu dia de pesagem oficial é na quarta... mas fiquei feliz demais com a notíca!!!

FINAL DE SEMANA:

Acho que eu prefiro pular essa parte, rsrsrsr. Não que ele tenha sido dos piores, realmente não foi...mas também não foi dos melhores e espero que não prejudique minha semana inteira!!!

Tive bons comportamentos e também alguns não tão bonitos... mas espero agora correr atrás do prejuizo e ter uma semaninha razoavel!!!

DOIS DIAS PERFEITOS:

Esse agora é meu próximo desafio!!! Como tive dias de jacadas essa semana o meu objetivo agora é ter dois dias perfeitos... hj e amanhã.

* ao menos 3 litros de água;

* muita malhação e e fazer ao menos uma série extra de aeróbicos (além da normal);

* alimentação perfeita, cumprindo todas as metas!!!

Gente... eu sei que não é isso o certo... que temos que levar todos os dias certinhos. Mas prometo que vou assim só dessa vez ok!!! Minha semana passada foi razoavelmente boa.... e espero que todas as outras continuem sendo ainda melhores!!!

VISITINHAS:

Hoje tenho um prazo urgente de um processo para entregar, além de um trabalho de inglês para aula de hj a noite e ainda devo encaixar a malhação do dia.... então, não pensem que esqueci de vcs não.... só que vou fazer minhas visitinhas a noite ok!!! Se eu conseguir começo mais cedo... senão eu visito vcs depois que terminar o corre corre do meu dia!!

Bjs a todas...

FEIA DEMAIS

Isso mesmo minhas amigas... foi isso que eu fiz ontem!!! FEIA DEMAIS MESMO!!!

Enfiei o pé na jaca e ainda dei uma viradinha!!! Ninguém merece.... fazia tempo que eu não jacava dessa forma!

Levei o dia inteiro numa boa... respeitando as porções de tudo, tomando água, comendo frutas (só não fui malhar ontem porque estava muito dolorida, estou pegando pesado na malhação).... aí a noite comecei a visitar a casinha de alguma de vcs enquanto o Paulo não chegava em casa...

.... Acho que em uns 10 blogs o pessoal estava desanimado e eu tb estava... desanimada e doida de vontade de comer algo bom e quentinho!!! Quando o Paulo chegou eu perguntei se ele ia jogar tênis e ele falou que não tinha combinado nada...

Pedi para ele para gente jantar fora com um casal de amigos e fomos.... só pedimos aperitivos... comecei a noite bem... pedi um suco de abacaxi com hortelã com adoçante.... mas as porções começaram a chegar e foi: tirinha de mignon com catupiri, provolode a milanesa e calabresa acebolada (essa eu não comi).... mas me perdi nas contas... comi como se fosse a coisa mais normal do mundo!!

Chegamos em casa e o Paulo ainda queria doce... dei bolo para ele e um musse de morango (esse ainda peguei uma colherada para mim).

Gente.... fiquei tão arrependida por esse ataque de fúria!!!

Mas hj já comecei o dia bem!!! Assim que acordei já tomei uma garrafinha de água e de café da manhã uma fruta e uma porção de leite!!! Vou cuidar muito agora e hj vou exagerar nos aeróbicos!!!

MUDANDO DE ASSUNTO!!!

Olha que fofo o selinho que ganhei da minha linda amiga Juuh!!!

Ela que fez e não tem regrinhas não!!!
Bjs a todas.... a tarde volto para terminas as visitinhas que não terminei ontem!!!! E prometo que hj tudo será diferente!!! bjsss

CORRENDO

Gente... passei por aqui correndo para dizer que hj meu dia está a mil!!!
Ainda não consegui visitar ninguém e vou tentar por tudo em dia a hora que o Paulo for para o tênis!!!

Bjs a todas.

DIA DE PESAGEM!!!

Boa tarde queridas amigas!!! Tudo bom com vcs??

Passando por aqui como faço todos os dias!! Mas hj é especial, afinal, quarta-feira é o meu dia oficial de pesagem!!! (agora nesse mês será quarta e sábado em razão do desafio que estou participando)

Lembram que semana passada meu peso subiu um pouco... eu tive um resultado na balança de +100gr... estava menstruada e não gostei nada do que vi!!

Essa semana já foi bem diferente, ainda bem!! Acordei, fiz xixi e fui direto para minha querida amiga... e olha só o que ela me mostrou!!



Sabem o que isso quer dizer???  -600gr essa semana

Fiquei muito feliz... afinal, nada como uma boa reeducação alimentar!! Durante essa semana que passou eu comi na janta um macarrão com queijo em um dia (nas quantidades controladas) e no domingo que foi meu aniver almocei escondidinho, comi uma fatia de torta de chocolate com banana e uma colher de musse de morango!!! E ainda eliminei tudo isso.

Claro que também fiz muita coisa certa como, atividade física todos os dias, muita água, fiquei dentro do meu limite de pontos diários (exceto domingo) e etc... Viram como valeu a pena??? Só tenho a agradecer a força que vcs me dão!!

Então as coisas ficaram assim por enquanto:
Idade: 27 anos       Altura: 1,60

Início do programa: 09/03/11

Peso inicial: 67,5 (IMC= 26,37)

1ª semana - 16/03/11: 65,3 (-2,200kg) - IMC= 25,51

2ª semana - 23/03/11: 64,8 (-500gr) - IMC= 25,31

3ª semana - 30/03/11: 64,9 (+100gr) - IMC= 25,35

4ª semana - 06/04/11: 64,3 (-600gr) - IMC= 25,12 - total eliminado 3.200kg

Mudando de saco para mala:

Ganhei mai um selinho!! Vamos lá:

Vamos as regrinhas:

1ª Dizer quem te deu o selinho: Foi a querida Juh

2º Falar de 01 Pessoa da vida real que mais te dá força: A pessoa nessa vida que mais me dá força para tudo que eu pense em fazer é a minha mãe!!! Inclusive na reeducação alimentar.

3º Dedicar a 1 amiga virtual: Vou dedicar para minha querida amiga da blogsfera light Thais

4º Colocar uma frase de força para todos : vou por uma frase de uma música que eu gosto muito e é sempre uma inspiração para mim... é em inglês, mas vou traduzir!!!

5º Indicar 5 blogs que te dão força: faz assim, todas as amigas que me seguem me dão muita força, mas vou dedicar nesse momento pra pessoas que tão deixando recadinho todo dia!! AmoOO! (copiando a Juuh)
Michelle Lima
Thais
Barbara

Juliana

e minha nova amiga Fefa

Pessoal... é isso aí, por hoje é só!!! O post já está mto longo!!! Só lembrando que hoje é o DIA MUNDIAL DA ATIVIDADE FÍSICA e o desafio de casa uma de nós hj é mexer o esqueleto!!!

Obrigada pela força de todas, beijos, amo vcs!!!

 

When you wish upon a star/ Makes no difference who you are/ Anything your heart desires/ Will come to you ( Quando vc faz um desejo na direção de uma estrela, Não faz diferença quem vc é. Qualquer coisa que o seu coração deseje, irá se tornar realidade)

 

Mesversário da RA

Olá minhas queridas!!! Tudo bem com vcs??

Por aqui está tudo caminhando no caminho do bem.... exceto é claro o dia do aniver, como contei no post de ontem!!

A novidade é que amanhã eu completo exatas 4 semanas de mudança de vida!!! E nesse mês que passou tive bons resultados (até agora -2,600, mas ainda tem a pesagem de amanhã!). Álém do peso eliminado para nunca mais voltar só posso dizer que tive muitos outros benefícios!!!

Alimentação saudável, crescimento consideravel na ingestão de água, mais frutas, verduras e legumes para minha vida, rotina saudável na prática de exercícios físicos além de muito mais comprometimento comigo mesma!!

EU ESTOU ME AMANDO MUITO MAIS!!! ISSO NÃO É MARAVILHOSO???

Mudando de assunto!!!

Quero muito agradecer todo o carinho que recebi pelo meu aniversário que passou... gostou muito da visita de todas vcs e procuro retribuir na mesma medida!! Meu marido ainda não sabe da existência desse blog (por enquanto)... não porque ele é ciumento, ele não é, mas prefiro não ter ele fuçando por aqui ainda... ele não acredita muito que eu posso ir até o fim, então é melhor deixar para apresentar para ele quando eu já estiver mais avançada!!! Então, vcs são as pessoas que me dão força!!! Obrigada por compartilhar comigo diariamente as minhas e as suas dificuldades!!!

Dia a dia!!!

Ontem o dia foi relativamente bom... tirando que comi miojo na janta.... não sei pq achei que valia 5 pontos e na verdade eram 10.... mas eu ainda tinha 10 pontos, então não fez nenhum estrago, só não tive direito a minha ceia!!!

No mais, tudo caminhando direitinho... fui na academia e fiz 1 hora de esteira... depois na aula de inglês ganhei uma caixa de bis da teacher, mas já escondi dos meus olhos!!!

Como amanhã é dia de pesagem hj vou tentar caprichar mais nos aeróbicos!!! Vamos ver.... tomara que eu retorne com boas notícias!!!

Hj deixo fotos com a minha mami, pai e mano.... pq morar longe não é fácil e estou morrendo de saudades deles!!

Beijos a todas.... agora vou visitar o cantinho de vcs!!!

FOI MEU ANIVERSÁRIOOOO!!!

EHHHH!!! PARABÉNS PARA MIM!!! ONTEM EU FIZ 27 ANINHOS!!!

Pois é gente.... estava sumidinha mas final de semana é difícil.. ainda mais esse que foi meu aniver. Acabei não saíndo de casa, mas fizemos um almoço!!

Primeiro quero contar que sexta feira foi tudo certinho, dentro da RA e 1h30m de atividade física... muito bom!

No sábada não me exercitei, mas também não houve nenhuma jacada!!! Pela manhã fui ao mercado comprar as coisas para o almoço de domingo e a tarde eu e o marido fizemos uma maratona de filmes.... assistimos 03!! Ele comendo muito chocolate e eu só de camarote!!

Ontem o dia foi um pouco mais complicado!!! Eu quase me saí bem... faltou pouco!!

O almoço foi escondidinho e eu só comi uma fatia de torta para comemorar o meu niver... até aí tudo bem, nada que me prejudicasse!!! O problema foram os aperitivos!!

Comi aperitivos sem contar e nem prestar atenção!!! Então não sei nem dizer quantos pontos flex eu usei!!! Pena né. Fazer o que?? Esqueci da vida!!!

Mas o meu dia foi assim: no CM só um iogurte e uma banana. No almoço uma montueira de aperitivo, escondidinho e na hora do parabéns uma fatia de torta.... ´Depois nem jantei... fui na missa com meu marido e na volta só comi uma pêra!!!

Viram... o exagero foi só mesmo na hora do almoço!!! Mas tudo bem.... não adianta chorar o leite que já foi derramado!!! Hoje o dia é normal!!! Já comecei muito bem, agora vou visitar vcs e às 16horas vou para academia fazer 1 horinha de esteira!!!

Ah... segue uma foto minha e da minha família (maridão e nossa Brendinha) ontem!!

 Nós 3!! Eu, Paulo e Brendinha!!

Repara na vela!!! Ele esqueceu de comprar e pegou aquelas de quando falta luz!!!

Bjs meninas!!! Vou visitar vcs agora!!!

RESISTI... e a vontade passou!!!

Momento in love com maridão!!!

Bom dia pessoal... tudo bem??

Por aqui tudo ótimo, graças a Deus!!

Gente, vim aqui contar que ontem deu tudo certo!!! Consegui resistir a vontade desesperada que eu estava de enfiar o pé na jaca!!!

Tenho muito que agradecer a força que todas vcs me deram... cada vez que eu estava prestes a me entregar para a gulodice eu passava aqui no blog e tinha uma nova mensagem de força e perseverança!! OBRIGADA MESMO!!!

O que eu fiz??? Bom, bebi muita água, fiz pequenos lanches saudáveis e ocupei minha cabeça.... mais tarde fui para academia e fiz 1 hora de musculação e mais uma aula de step, voltei para casa suando!!!

Quando eu estava pensando o que faria para janta duas amigas minhas ligaram e falaram que estavam vindo aqui em casa para ficar comigo (marido tinha saído com amigos)....

Eu tinha um empadão de frango congelado e coloquei para esquentar.... mas aí eu pensei que comer uma fatia normal de empadão não ia me satisfazer e tinha bastante pontos... não poderia comer duas e ia ficar com fome!!! Corri na cozinha antes da visita chegar e fiz uma vitamina de banana com aveia...

Quando a mulherada chegou eu não estava com fome... comi só uma fatia fininha (medi a largura de um dedo) e ficamos batendo papo em volta da mesa até tarde!!! Na hora da sobremesa elas comeram a salada de frutas com creme de leite e eu comi  in natura!! 

Legal né!!! Fiquei super orgulhosa de mim!!!! Terminei o dia dentro da minha pontuação e satisfeita!!

E HOJE!!!!!!!!!!! A compulsão por comida foi embora!!! Obaaa... Já passei no mercado e reabasteci a geladeira de frutas, verduras e coisas saudáveis para mim e muita pipoca e chocolate para o Paulo (hj vai ter cineminha de terror aqui em casa para ele e uns amigos e eles só vão comer porcaria).

Decidimos que não vamos mais para casa da minha mãe no meu aniver... devido a queda de barreira na serra de Curitiba a viagem está ficando muito longa... vou ficar em casa mesmo!!! Acho que até vai facilitar com a comilaça!!

Bom meninas!!! É isso aí.... hoje é mais um dia normal.... Vamos seguindo com fé!! Bjs