SEGUINDO EM FRENTE...

Olá meninas, tudo bom??

Gente, aqui onde eu moro está um calor de matar.... no momento 42ºc. Não animei de ir malhar hoje não.
O pior é que com bebê pequeno eu tenho pouco tempo.... só posso malhar 3 vezes na semana, e bem no horário de meio dia ainda.... épracabá!!

Quero dizer que apesar de não conseguir passar aqui todos os dias estou seguindo firme na RA..... já eliminei 1,5kg e estou super feliz.

Ando na correria vendo e resolvendo tudo para o batizado do Caio..... não vejo a hora.

Obrigada pelo apoio que estou recebendo nesse recomeço.... bjs

Estou conseguindo...

Nossa gente, como amamentar é mesmo uma beleza..... esse é o terceiro dia de RA e já vi bons resultados.

Por enquanto tudo vai indo bem por aqui.... só ando mesmo é meio sem tempo com esse bbzinho.

Bora lá que é hora de amamentar. Bjs light, fui

RECOMEÇO

Oi gente, tudo bom?? Eis-me aqui outra vez...

Começando a RA novamente.... meu filhote nasceu e já tem 4 meses, é lindo de viver e hoje estou voltando para esse mundo.

Esse é meu Caio

Não vou fazer nada muito pesado pq ainda amamento, mas para começar estou cortando as besteiras da minha vida e voltando a fazer atividade física.....

Meu primeiro objetivo é eliminar 4kg até dezembro no batizado dele. Força e fé, bjs

COF, COF, COF..... quanta poeira!!

Oi amigas, tudo bom?? Nossa, esse meu lindo cantinho está com muita poeira.... faz muito tempo que não passo por aqui!


Estou morrendo de saudades e doida de vontade de voltar. No meu último post contei que estava grávida e agora venho contar que faltam apenas 20 dias para meu filho nascer.


Vou ser mamãe de um menino, o Caio. Se ele não nascer antes vou fazer cesária dia 25/06.


Minha gestação foi ótima, não tive nenhum problema. No começo enjoei um pouco, mas nada de vômitos, apenas náuseas. Minha sorte foi que enjoei de doce e fritura.... resultado: tive uma gestação bem normal e sem engordar horrores.


Calculo que na gestação toda não passará de 12kg a mais. Não é o indicado de 1kg por mês mas também não é nenhum absurdo né.


Deixa eu mostrar para vocês como eu estou:

06 MESES

07 MESES

08 MESES

Bom meninas.... é isso. Acredito que após o nascimento dele minha vida vai ficar uma baguncinha boa, mas logo depois volto para cá.


Meu objetivo não é fazer uma reeducação alimentar drástica de início pq quero amamentar, mas certamente quero voltar a ter uma alimentação bem balanceada e cortar as porcarias.


Em setembro já tenho um casamento e pretendo estar apresentável.


Um beijo grande no coração de todas as minhas amigas... bjs

TENHO NOVIDADESSS

Isso mesmo amigas.... essa aí é a novidade! Estou grávida e descobri essa semana!


Não foi nada planejado... aliás, pelo contrário, eu e o marido tomamos um baita susto. Sempre foi minha vontade ser mãe, mas a gente ainda ia esperar mais uns 5 anos para encomendar nosso baby... mas ele estava com pressa de chegar e já está aqui!!


Amanhã saio de férias.... vou viajar e fico um mês fora! Não vou abandonar o blog pq quero engordar o mínimo possível na gestação.... é isso aí meninas. Vou ser mamãe e estou em pânico! kkk Deus me ajude!


Bjs no coração de todas.... agora só volto em dezembro.

RAPIDINHA!!!

Oi amigas.... tudo certo!!

Hoje passo por aqui correndo só para dar boas notícias!! -1.100kg!!! Isso mesmo!

Meu peso hoje é 64.3 e eu estou amando isso!!!

Agora é fazer mais uma semana perfeita para estar bem quando chegar na casa da mamãe semana que vem!!!
Bjs

Falta pouco!!!

Olá queridas!!! Tudo azul??
Nossa, estou em falta com meu blog.... faz tempo que não passo por aqui!!

A verdade é que estou curtindo bem mais olhar o cantinho de vcs do que escrever no meu!!! Mesmo assim contiunuo muito bem!!

RA está perfeita e finalmente estou novamente no mundo daquelas que malham!!!! Isso mesmo, voltei a fazer atividade física e estou bem feliz com isso!!

Quanto a setembro.... faltou 500gr para chegar na minha meta.... terminei o mÊs com 65.5kg! Não achei o resultado ruim não....achei até bom!! O importante é seguir em frente!

Na vida pessoal está tudo nos conformes!!! Estamos (eu e marido) contando os dias para nossas férias maravilhosas!!! Não vejo a hora!

Antes disso ainda vamos para SC e vou ver minha família, o que me deixa ainda mais feliz!

Esse final de semana vou receber visitas em casa e tenho que me preparar bem!!! Ainda mais pq a minha visita é um cozinheiro de mão cheia e adora fazer coisas maravilhosas aqui em casa!!!

Sendo assim Dna Rafaela: FOCO!!!

Deixo hj uma fotinho recente que tirei..... para ver como estou no meio do caminho..... nem gorda, nem magra: FOFINHA!!

Sou a de marron ok!!!

Beijo grande no coração de todas!!! Sexta venho contar meu desempenho!

OUTUBRO - Que seja maravilhoso!!!

Oi amigas.... tudo certo com vcs??

Outubro bateu na nossa porta e entrou com tudo certo!!!!

Eu ainda não consegui fazer meu balanço de setembro.... Como não estava em casa não consegui passar pela balança para ver se atingi minha meta de chegar aos 65kg, mas sei que se não cheguei nele estou bem perto!!!

Mesmo assim já deixo aqui minha meta para esse novo mês!!! 63kg é o que estarei pesando no último dia desse mÊs!!! Tenho que caprichar muitoooo.... é o meu último mês antes das minhas férias! Isso mesmo..... faltam apenas 33 dias para eu pegar minha malinha e sumir por longos 23 dias!!!

Amanhã passo aqui, sem falta para contar como fechei o mês de setembro ok!

Passo mesmo... eu prometo!!! Sei que estou meio ausente daqui... mas é que com a viagem chegando eu estou igual essa moça aí em cima!!! Cheia de coisas para fazer!!!

É roteiro para montar, restaurantes para reservar, cupons de descontos para imprimir, ingressos de shows e jogos da NBA para comprar!!! Além de aula pela manhã, mercado, passar roupa do marido (as dele sou eu que passo), estudar, passear e dar atenção para minha Brendinha (cachorro) e agora ainda começa minha hidroginástica..... além de estar sempre bela e arrumada!!!

Mas como sou a mulher maravilha vou dar conta de tudo!!! Então está combinado!!! Amanhã conto como foi setembro mas minha meta de outubro já está aqui!!! 63kg!!!

Bjs no coração de cada uma!!!

QUEM ESTÁ FELIZ?? \O/ \O/ \O/

Boa tarde blogsfera light!!!!

Que linda segunda feira iniciando!! Todas super animadas para fazer mais uma semana perfeita?? Eu sim.... estou super super na linha!!!

Passei o final de semana super dentro da dieta das notas e hoje estou super animada para continuar!! Afinal, faltam poucos dias para o fim do mÊs e eu ainda não cheguei na minha meta!!!

Mas também já começo a fazer planos para Outubro!!! Só sei que quero chegar lindona nas minhas férias!!

Gente, vou aproveitar e visitar vcs!!! Bjs

DIA DE PESAGEM!!

Oi amigasss.... tudo azul??? Por aqui sim... tudo azul com bolas!!!

Pois é, pois é.... fazia tempo que não tinha tanta satisfação em vir divulgar meu pesinho!!! Como eu falei essa semana, mudei de estratégia para dar um UP no emagrecimento e até o momento estou me adaptando super bem!!!

Sei que ainda é muito cedo para falar, mas quando fazia a dieta dos pontos do VP nunca tive resultados tão bons (nem na primeira semana).

VAMOS AOS TRABALHOS:

Sexta feira da semana passada (16/09) meu peso era: 67,2kg.
Hoje (23/09): 66,0kg (Tem alguém feliz aí?? \o/ \o/)

Isso mesmo MENOS 1,200KG em 07 dias!! amei!!

COMO FOI ESSA CAMINHADA???

Bom.... vou dizer que achei fácil!! Passei apenas por dois dias mais difíceis (vontade de compulsão), mesmo assim consegui resistir!!

Durante essa semana que passou tive uma alimentação bem balanceada e mesmo assim comi chocolate todos os dias, teve um dia que na janta comi pão francês com requeijão e hamburger e outro dia que comi costela assada com mandioca frita!!! E ainda eliminei tudo isso!!!

E OS EXERCÍCIOS HEIM D. RAFAELA???

Aí tá difícil.... kkk, brincadeirinhas a parte, ainda não comecei mas já tem data!!! Inicio o mês de outubro na hidroginástica... já fui ver direitinho....

Aqui onde eu moro está sem condições de fazer exercícios ao ar livre.... até na televisão estão fazendo recomendação contra.... parece que a umidade do ar estava menor do que o deserto do saara (não é brincadeira)..... Mas deixa estar!!! A hidro vou me sair bem!!!

Então é isso galera do meu coração!!!! Vou entrar no meu final de semana super feliz com o meu resultado!!!! E para vcs, um beijo light!!!

Na correria!!

Oi queridas.... estou bem atucanada, na correria mesmoooo!!!

Passando aqui com o coração cheio de alegria para contar que hoje é o meu 6º dia perfeito na dieta das notas!! Estou super feliz!!!

Hj o post é curtinho e vou aproveitar o tempinho que ainda tenho para visitar vcs!! Bj grande!!!

NOTA 10

Oi amigas, tudo bem!! Faz tempo que não consigo passar por aqui, mas tive probelmas com a minha internet!!

Agora já está tudo resolvido..... estou na correria do dia a dia com a organização das minhas férias mas estou focada!!

Na verdade venho hj aqui para contar que mudei de foco!!!

Isso mesmo..... estava tendo dificuldades de seguir a dieta dos vigilantes do peso pq acabei ficando desestimulada e percebi que com o tempo eu tentava dar o golpe em mim mesma!!

Não estou falando que não é uma boa dieta, claro que é..... é maravilhosa e já me ajudou muito, mas dessa vez o problema sou EU.

Junto com essa dificuldade que eu estava sentindo surgiu uma amiga que teve ótimos resultados com a DIETA NOTA 10 e eu acabei me empolgando.

Comprei os dois livros do programa, li em apenas um dia os dois e comecei a seguir imediatamente.

Fiquei um pouco afastada do blog também porque queria ver se daria conta de seguir .... e hoje venho aqui contar que por enquanto está tudo ótimo!!

Hoje é o meu 4º dia perfeito e só vou me pesar no sétimo!!!

Ahhh, hj também vou procurar uma aula de hidroginástica... não sei se vou gostar, mas onde eu moro faz tanto calor que vai ser até um alívio!

Vou visitar vcs agora.... devo voltar em breve com novidades.... boas eu espero... bjs.


Gente... quase me esqueci!!! E é super importante viu!!! BOm... nessa viagem vou trazer coisinhas para vender!! Tudo baratim baratim.... se alguém tiver alguma encomenda estou aceitando viu... depois envio pelo correio!!

Olha o feriado!!!!

Boa tarde amigas, como estão??

Feriadinho no meio da semana é tudibom né!!! Eu estou sozinha pq marido está de plantão hj.... aproveitei para cuidar bem da alimentação.... mas já já vou tirar um cochilo!!!

Blogsfera meio paradinha hoje mas espero que estejam todas andando na linha!!

Um grande beijo no coração de todas....

Projeto Férias dos Sonhos...

 MIAMI

ORLANDO

Oi amigas lindas, é domingo e eu já comecei a preparar o post de segunda feira!! Isso porque ele é muito especial para mim....

Muitas amigas sabem que sou uma viajante incansável e agora começo a me preparar para minhas FÉRIAS DOS SONHOS.... isso mesmo minha gente, vou viver mais um sonho encantado e quero estar lindona nas fotos e no meu futuro álbum!!! Tenho, a partir de hoje 63 dias para me preparar divididos em 09 semanas, cada uma delas planejada meticulosamente!!!

Além de participar do desafio que falei no sábado também vou seguir meu projeto pessoal e assim facilitar um pouco o processo para mim... então lá vai:

PROJETO FÉRIAS DOS SONHOS!!! DIA 01/63 - SEMANA 01

* tentar caminhar 03 vezes na semana;
* na segunda (hoje), quinta e domingo ficar dentro dos 20 pontos;
* na terça, quarta, sexta e sábado usar um pouco dos pontos flex (semana de feriado);
* anotar tudo que como, a hora que como e se o intestino está funcionando;
* beber muita água;
* iniciar meu cursinho e rever toda matéria na parte da tarde!!!

Acho que é isso pessoal.... agora é só caminhar!!! Bjs

Um Oiiii

Olá queridas amigas!!! Estou passando hj para dar um oizinho!!!

Mostrar também o certificado que eu ganhei no Mini-Milho Desafio, consegui mandar 600gr para o beleleu em 3 dias!!! Parabéns para mim.

Também quero contar que adorei essa onda de desafio e já engatei em outro!!! Me inscrevi no desafio do blog Adeus Obesidade

Agora ninguém me segura em setembro!!!

Beijo no coração de vcs.... bom findi!!!

Força é o meu pedido...

 Querida Fada Madrinha... hoje venho aqui pedir para senhora que me dê força!!! Força para continuar minha luta na guerra contra balança!!! Agora, por favor, depois que eu conseguir nunca mais me transforme em uma abóbora OK!?!

OPÇÃO 2

Querida Fonte dos Desejos... hoje vim aqui listar meus 3 desejos:

1) Força para seguir na luta contra a balança;

2) Atingir minha meta;

3) Permanecer magra para sempre.

Por favor querida Fonte.... HELP!!

Boa tarde queridas amigas!! Tudo ligth por aí??

Então.... hj estou apelando para todos os "santos"... final de semana está chegando e é sempre um momento meio difícil para nós da blogsfera né..... então resolvi que pedir uma ajuda nunca é demais.

Brincadeiras a parte, ontem meu dia foi super bom.... recebi visita mas ainda assim consegui me controlar! Hoje o dia está corridinho para mim... pela manhã fui na verdureira abastecer a geladeiras de coisas saudáveis, depois fiz um almoço (só para mim, mas como sou muito importante, tá valendo) e agora a tarde fui fazer exames médicos!!! Por isso só passei por aqui agora!

Quero desejar para todas um final de semana maravilhoso e bem magrinho..... E HOJE?? O QUE EU FIZ POR MIM E PELA MINHA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR?? Resposta: fiz tudo que é necessário... estou cumprindo minha parte.

Bjkas.

Oi pessoas, tudo bom?? Boa tarde para todas.

Gente do céu, que saudades eu estou das minhas andanças.... não vejo a hora de sair de férias novamente...

Bom, vamos falar do que interessa né! Dia de ontem super ultra mega power!!! Me saí muito bem, consegui me controlar bem durante todo o dia e a noite fui ao cinema com o marido assistir Planeta dos Macacos (+ ou -) e não comi pipoca.

Fechei o dia com um ponto sobrando ainda!! Claro que eu estava pensando no MINI MILHO DESAFIO né!!!

Meu dia de pesagem é só quarta feira, mas em razão do desafio subi na balança e lá estavam 66,4kg, ou seja, -600gr em 3 dias. SIMPLESMENTE AMEI!! Gostei muito da idéia de fazer mini desafios, parece que é mais fácil de aguentar né!! Afinal, sempre falta pouco para acabar.

A verdade é que CHEGOU SETEMBRO e meus planos são eliminar 2 kg esse mês!! E para isso vou continuar andando abraçada com meu diário alimentar e anotar tudinho (que é o que dá certo para mim).

Vou seguir o planejamento da @ugust@..... HOJE, O QUE EU FIZ PARA EMAGRECER?? E vou fazer melhor ainda: ESTOU CUIDANDO DIREITO DE MIM?? Isso mesmo minha gente, fica sempre mais fácil seguir o nosso caminho se nos amamos!!!

Agora é assim.... um passinho de cada vez e sempre com PLANEJAMENTO.

E para hoje, meu plano é aproveitar o dia!!! Cuidar da alimentação, fazer um lanche da tarde reforçado para guentar bem até a noite!!! Se possível ainda levar minha Brendinha para passear!! Ela merece.

Beijo grande no coração de todas!!!





CHEIA DE ESPERANÇA!!! - Um novo mês está chegando...

Bom dia minhas queridas amigas!!! Tudo certo com vcs??

Um novo mês se aproxima e eu estou cheia de esperança no coração...

Ontem consegui fazer mais um dia muito bom e hj cedo já vi resultados na balança, isso me deixa super animada para começar mais um dia perfeito!!!

Para SETEMBRO tenho como meta chegar aos 65kg novamente.... se conseguir diminuir ainda mais meu peso será ótimo, mas chegando aos 65kg eu já ficarei bem animada!!

Hoje vou aproveitar a manhã para visitar o cantinho de vcs..... tem algumas meninas que estou com bastante saudades.

Beijo no coração de cada uma e obrigada pelo apoio



1° dia de RECOMEÇO - como foi???

Oi queridas, como estão??? Antes de iniciar quero agradecer o ibop no blog ontem.... depois de tanto tempo parado eu tive o apoio de muitas amigas especiais nesse recomeço!! OBRIGADINHAA!!

Então meninas, ontem foi o meu primeiro dia no retorno da vida saudável e devo admitir que não foi muito fácil..... por várias vezes tive vontade de jacar, mas fui firme e vcs podem ter orgulho de mim!!!

É verdade que já tive dias melhores, mas não saí dos meus pontos não.... consegui controlar as porções mas tive um pouco de fome (acho que quando a gente está muito tempo comendo qualquer porcaria sente a abstinência no início). Mas de ontem para hj não emagreci nenhuma graminha.... hj vou caprichar na água.

Ainda não voltei aos meus exercícios que tanto gosto, mas já estou conhecendo as academias aqui da cidade nova!

MOMENTO PENSANDO NA VIDA - [mode on}

Essa madrugada acordei e custei a voltar a dormir, aproveitei e fiquei pensando em mim, no porque abandonei desta forma o que foi tão difícil de conquistar....

Parece que aos poucos eu fui desanimando e fui me afastando desse meu cantinho aqui. Percebi que em muitos momentos foi isso aqui que me fez seguir e quando me afastei não consegui levar.

Passei por momentos tensos e desandei a comer..... Fiz errado??? Claro que sim! Me arrependo??? Muito mesmo... Mas agora não adianta chorar o leite derramado né, o caminho é recomeçar mesmo.

Ontem, visitando o cantinho de vcs fiquei muito feliz com os resultados.... vi meninas que estavam pesando mais do que eu e hj já baixaram muito o peso que eu estava. Parabéns para essas meninas... agora vcs é que são minha inspiração #prontofalei.

Bjs

AGORA NÃO TENHO MAIS DESCULPASSSS!!!

Oi meninas, tudo certo com vcs??

Eu vou bem (mal), mas não tenho boas notícias!!! Acabei desanimando e voltei a engordar quase tudo que eu havia emagrecido e sempre tentando me enganar!!!

Mas agora eu não tenho mais nenhuma desculpa para não me cuidar.... minha vida já está em ordem novamente!! Nesse tempo que fiquei afastada me mudei de cidade e um parente querido faleceu.... Mas agora já estou com a casa toda montada e com força para eliminar toda a gordurinha que emagreci!!

Para começar com o pé direito hj tenho médico no início da tarde!!! E também ainda não arrumei uma ajudante então estou cuidando sozinha da casa!!

Hoje vou colocar minhas visitas em dia!!!

Espero muita força de vcs, beijos.